Evde egzersiz yaparak kas yapılır mı? Evde antrenman yapmak kas gelişimine olumlu etki edebilir. Ancak antrenmanı düzenli yapmanız çok önemlidir. Ayrıca önceden hazırlanmış program çerçevesinde hareket etmelisiniz. Evde yapılan egzersizler işe yarar mı? Evde egzersiz yapmak bazı hastalıkların iyileşmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücuda direnç kazandırır. Örnek olarak tip 2 diyabet, dislipidemi, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, fibromiyalji ve depresyon verilebilir. Egzersiz yapmak kas yapar mı? Egzersiz sırasında hem enerjiyi hem de dayanıklılığı artırır. Kasılmadan sorumlu olan miyofibrillerin gelişimine yol açar. Egzersiz sırasında hızı ve kas gücünü artırır. Spor yapmadan nasıl kas yapılır? Bu nedenle protein açısından zengin yiyecekler yemek…
Yorum Bırak