Hangi et daha proteinli? EN YÜKSEK PROTEİN Sığır Etindedir 100 gram kuzu ve dana etindeki protein oranlarına baktığımızda en yüksek değerin sığır etinde bulunduğunu görürüz. Çünkü sığır eti 28 gram protein içerirken kuzu eti 17 gram protein içerir. Günlük 100 gr protein nasıl alınır? Protein ihtiyacını karşılamak için diyet planı: Sabah öğününde 1 yumurta ve bol sebze tüketilmelidir. Ardından ara öğün olarak 6 badem ve 100 gr yağsız yoğurt tüketilebilir. Akşamları bir kase sebze çorbası ve salata yemek vücudun günlük protein ihtiyacını karşılamasına yardımcı olur. En yüksek protein nerede var? En iyi protein hangisidir? En iyi ve en kaliteli protein…
Yorum Bırak