Başarısızlık Korkusu Nedir?

Başarısızlık korkusu, başarının olumsuz sonuçlarından korkmak anlamına gelen psikolojik bir durumdur. Başarısızlık korkusu, başarısız olma olasılığının daha yüksek olduğu durumlarda daha belirgin olabilir. Bu korku, kişinin hayatının birçok alanını etkileyebilir; özellikle sosyal, akademik ve iş hayatını. Bu korku, kişiyi motivasyon kaybına ve kendine güven kaybına sevk edebilir. Bu durum, kişinin ilerlemesini ve başarıyı yakalamakta başarısız olmasına sebep olabilir.

Başarısızlık Korkusu Neden Olur?

Başarısızlık korkusu, kişinin deneyimlerinden, beklentilerinden, toplumsal normlardan veya iç kontrol duygusundan kaynaklanabilir. Kişinin deneyimleri, başarısızlığın anında korkutucu sonuçlarının oluşumuna neden olabilir. Kişi, başarısız olma olasılığının yüksek olduğu durumlarda, başarısızlık korkusunu daha fazla deneyimleyebilir. Beklentiler, kişinin başarıyı yakalama beklentilerinin yüksek olması durumunda da başarısızlık korkusu oluşturabilir. Ayrıca, toplumsal normların, kişinin başarılı olma beklentileriyle çatışması da başarısızlık korkusu oluşmasına neden olabilir. Son olarak, kişinin iç kontrol duygusu, başarısızlık korkusunu tetikliyebilir.

Başarısızlık Korkusu Nasıl Yönetilir?

Başarısızlık korkusu yönetmek için, kişinin kendinden, başarısızlıktan, zorluklardan ve potansiyel başarısızlıklardan ziyade, başarıya odaklanması gerekir. Bunu yapmak için, kişinin kendine hayatındaki amaçlarını ve hedeflerini hatırlatması gerekir. Kişi, motive olmak için kendini ödüllendirmelidir. Aynı zamanda, kişinin kendini olumlu etkileyen insanlarla iletişim kurması ve onlardan destek alması önemlidir. Kişinin başarısızlık korkusunu kontrol altına alması için, başarısızlıkları kabullenmesi ve başarısızlıklarının önüne geçmek için önlemler alması önerilir.