Gym güç kazandırır mı? Çünkü hiç egzersiz yapmasanız bile vücudunuzda belli bir miktarda kas dokusu vardır ve egzersiz yapmaya başladığınızda vücudunuz, sinir sisteminin adaptasyonu yoluyla, öncelikle var olan kaslarınızı mümkün olduğunca güçlendirecektir. Aslında kuvvetin kas gelişiminin habercisi olduğunu söyleyebiliriz. Fitness insanı güçlendirir mi? Fitness kemikleri güçlendirir: Fitness sayesinde kemik sağlığınızı güçlendirebilir, yaşlandıkça daha güçlü ve esnek görünebilir ve osteoporozu önleyebilirsiniz. * Fitness kas hacmini iyileştirmez. Ağırlık kaldırmak güçlendirir mi? ABD’de yapılan bir araştırmada, ağırlık kaldırma gibi kas güçlendirici aktivitelerin yaşlı yetişkinler için haftalık egzersiz programının bir parçası olması gerektiği sonucuna varıldı. Vücut geliştirme gücü artırır mı? Vücut geliştirme kasları güçlendirir…
Yorum Bırak