Kilo ergenliği etkiler mi? Erken ergenlik ve kilo arasındaki bağlantı Ve ergenliğin başlangıcında belirleyici olan biyolojik yaş değil, vücut kitle indeksi ve yağ oranıdır. Vücuttaki yağ miktarı arttıkça erken ergenlik riski de artar. 13 yaş 50 kilo iyi mi? 13 yaşındaki bir çocuğun ortalama ağırlığı 50 kg olmalıdır. Ancak ortalama boyu 158 cm olmalıdır. Çocuğun sağlıklı olup olmadığı kas ve yağ oranını ve ortalama değerleri ölçen özel tartılarla anlaşılabilir. Ergenler nasıl kilo alır? Ana öğünler arasına atıştırmalıklar eklemek: Sağlıklı atıştırmalıklar çocuklarda kilo almanın harika bir yoludur. Peynirli sandviç, kuru meyveler, taze meyveler, taze sıkılmış meyve suyu, süt, yoğurt, haşlanmış patates,…
Yorum Bırak