Etiket: Crossfit sıkılaştırır mı

Crossfit hangi kasları çalıştırır? Bu nedenle CrossFit, her egzersizle kolayca çalıştıramayacağınız birkaç kas grubunu da hedefler. Örneğin, gövde bölgesindeki kasları, üst ve alt kollar, uyluklar ve alt bacaklar dahil olmak üzere tüm vücut kaslarını geliştirir. Harekete bağlı olarak, bu kaslar omuz, göğüs, mide, yan bacak, kalça ve sırt kaslarını da içerir. CrossFit neyi geliştirir? Crossfit; Olimpik halter, temel jimnastik hareketleri ve kondisyon egzersizlerinden oluşur. Bu çalışmanın felsefesi, insanların işlevsel yaratıklar olduğu gerçeğine dayanmaktadır. Bu tür egzersiz; esneklik, hız, dayanıklılık ve çeviklik gibi çeşitli işlevleri sağlamak için bazı çalışmalar gerçekleştirir. Crossfit kas yapar mı? CrossFit, kas gelişimini ve genel dayanıklılığı artıran…