Beyaz lahana çiğ yenir mi? Güçlü bir kalsiyum kaynağıdır ve bu özelliği onu diğer sebzelerden birkaç adım öne çıkarır. 100 gram beyaz lahana ile günlük kalsiyum ihtiyacınızın yüzde 10’unu karşılayabilirsiniz. Çiğ veya pişmiş olması, diş ve kemik dokusunun gücünü destekleyen bu sebzenin kalsiyum içeriğini etkilemez. Çiğ beyaz lahana gaz yapar mı? 1) Lahana. Lahana, hem emzirme döneminde hem de katı gıdaya geçildiğinde gaz yapan bir sebzedir. Doktorlar, yenildiğinde patatesle birlikte pişirilmesini öneriyor. Lahananın gaz yapan maddeler içerdiğini unutmamak gerekir. Çiğ lahana yemek neye iyi gelir? Bir fincan doğranmış, çiğ kırmızı lahana günlük potasyum ihtiyacınızın yaklaşık %6’sını sağlar, bu nedenle düzenli…
Yorum Bırak