Aşil kemiği neden ağrır? Aşil tendinitinin en yaygın nedeni kötüye kullanım veya aşırı kullanımdır. Kişinin gerçekleştirme yeteneğini aşan aktiviteler Aşil tendinitine yol açabilir. Aynı zamanda, uzun süre ayakta durma ve bu süreçte ayak bileğine baskı uygulayan hareketler Aşil tendinitine yol açabilir. Aşil ağrısına ne iyi gelir? 3. Buz: Aşil tendonunun en ağrılı kısmına buz uygulamak faydalıdır ve gün boyunca ihtiyaç duyuldukça yapılabilir. Bu 20 dakikaya kadar sürebilir ve cilt uyuşursa daha erken durdurulmalıdır. 4. Ağrı kesici almak: Doktorunuza danıştıktan sonra ağrı kesici almak mümkündür. ağrıyı ve şişliği hafifletir. Aşil tendonu gerginliği nasıl anlaşılır? Aşil tendonu kopması durumunda baldır bölgesinde ağrı,…
Yorum Bırak